Powszechnie wydaje się, że fitness jest tylko dla kobiet, nic bardziej błędnego. Dosyć niedawno miałem okazję uczestniczyć w zajęciach fitness i muszę szczerze przyznać, że jestem zaskoczony. Jako osoba uprawiająca regularnie sport miałem problem z tym, aby dorównać paniom uczęszczającym w treningu. Wbrew pozorom fitness zapewnia kompleksowe ćwiczenie wielu partii mięśniowych od bicepsów po barki, plecy a na nogach kończąc. Trening był bardzo zróżnicowany i ciekawy. Wielkie wrażenie zrobiło na mnie poprowadzenie treningu przez trenerkę, jej wiedza z anatomii była ogromna. Jak się później dowiedziałem ukończyła ona kurs instruktora fitness. Dzięki niemu nauczyła się podstaw przeprowadzania zajęć oraz podstawowych ćwiczeń aerobikowych.
Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem naszego życia, lecz niestety sporo osób z powodu „braku czasu” rezygnuje już nawet nie z regularnych ćwiczeń, ale nawet z jakiegokolwiek ruchu. Skutkuje to nadwagą, a w skrajnych przypadkach otyłością. Może to doprowadzić do wielu schorzeń, słabego zdrowia oraz do złego samopoczucia. Każda chwila spędzona na sali treningowej może zagwarantować o wiele lepsze zdrowie w przyszłości.
Dlatego nie zastanawiaj się i zacznij ćwiczyć już dziś.